Trabalho Badminton e Estilos de vida saudáveis versus atitudes e comportamentos dos jovens e adultos

Páginas: 7 (1626 palavras) Publicado: 10 de novembro de 2014
Escola Secundária Jaime Moniz
Educação Física
Ano Letivo 2013-2014
Paulo Ferreira

Avaliação Escrita:
- Badminton
- Estilos de vida saudáveis versus atitudes e comportamentos dos jovens
e adultos



Funchal, 6 de Junho de 2014

I – Badminton
1. Explique o sistema de pontuação:
Um jogador conquista um ponto de cada vez que ganha uma jogada. O
Set termina aos 21 pontos; caso severifique um empate aos 20 pontos, ganha o
set o jogador que conseguir primeiro uma diferença de dois pontos. Se tal não
acontecer até aos 29 pontos, ganha o primeiro jogador a fazer o ponto
seguinte.
Ganha o encontro o jogador/equipa que conseguir vencer dois sets.
Os jogadores mudam de campo no final de cada set e no terceiro set,
quando o primeiro jogador atingir os 11 pontos.
O jogador ouequipa que ganhar o set continua a servir no set seguinte.
2. Defina posição base:
Posição base é a atitude corporal que
permite ao jogador deslocar-se rapidamente em
qualquer direcção e executar os diferentes
batimentos. Esta posição implica uma atitude de
equilíbrio e vigilância.
Exigências técnicas:
- Colocar os pés à largura dos ombros,
com um pé ligeiramente à frente do outro e
osombros ligeiramente avançados;
- Distribuir de forma uniforme o peso do
corpo sobre os apoios (pés);
- Flectir ligeiramente os membros inferiores;
- Dirigir o olhar para a frente;
- Colocar a raqueta à altura do ombro com
pega de direita.
3. Descreva o gesto técnico de serviço curto e comprido
O serviço é o ato de enviar o volante por cima da rede para a área de
serviço diagonalmenteoposta à do servidor. Um serviço correctamente
executado é importante para dificultar a resposta do adversário. Existem dois
tipos de serviço: o serviço curto e o serviço comprido.
Serviço curto:
- Colocar-se de lado e voltado diagonalmente para o adversário;
- Colocar o pé esquerdo à frente e apoiar ligeiramente o peso do
corpo sobre o pé da retaguarda;
- Bater o volante com movimento contínuoda raqueta e
bloquear o pulso no final do batimento;

- Imprimir ao volante uma trajectória baixa e tensa, para que
passe junto à rede e caia perto desta no campo adversário;
- O serviço curto pode ser executado de duas formas:
. de Direita
. de Reverso (o pé direito fica à frente e o batimento é
efectuado como o reverso da raqueta)

Serviço comprido:
- Colocar o corpo de lado, com oombro e o pé esquerdo voltados
diagonalmente para o adversário;
- Colocar o pé esquerdo à frente, com o peso do corpo sobre o
m.i. da retaguarda;
- Acelerar o movimento de trás para a frente e debaixo para
cima, bateno o volante com um movimento de chicotada;
- Imprimir ao volante uma trajectória alta e profunda, para que
ele caia perto da linha final do campo adversário.

4. DoisBatimentos: Drive e Remate (smash)
a. Drive
Batimento utilizado para colocar o volante no campo adversário,
num espaço livre e de forma tensa, com uma trajectória paralela à rede.
Descrição:
- Avançar o membro inferior do lado do membro superior
executor;
- Colocar a raqueta à frente do corpo e paralela à rede;
- Bater o volante ao lado do corpo de forma enérgica;
- Imprimir ao volante umatrajectória tensa e rápida
dirigindo-o para o corpo do adversário, ou para um espaço
momentaneamente desprotegido.

b. Remate (smash)
Batimento utilizado em trajectórias altas, feito de forma enérgica
e rápida.
Descrição:
- Promover a rotação do tronco antes do batimento;
- Iniciar o movimento, colocando o membro superior do
batimento flectido com o cotovelo recuado e a mão ao nível dacabeça.
- Estender o membro superior executor;
- Bater o volante energicamente, acima e à frente da
cabeça.
- Imprimir ao volante uma trajectória descendente e
rápida.

~

II – Estilos de vida saudáveis versus atitudes e comportamentos dos
jovens e adultos
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