teste

O teste da nutrição
O teste abaixo serve para avaliar se uma pessoa está se alimentando bem e corretamente. Marque as opções que mais se aproximam de seu hábito alimentar. A medida básica é a xícara de chá. Confira as respostas no placar dos resultados
Café da manhã
a) café ou chá, uma xícara de leite, duas fatias de pão, duas fatias de queijo
b) café ou chá, uma xícara de leite, três fatias de queijo
c) café ou chá, uma xícara de leite, duas fatias de pão, duas fatias de queijo e uma fruta
d) café ou chá, meia xícara de leite, uma fatia de pão, uma fatia de queijo e uma fruta
Almoço
a) duas fatias de pão, meia xícara de legumes cozidos, meia xícara de feijão, um bife pequeno
b) uma xícara de folhas verdes, duas xícaras de batata frita, dois pedaços de frango frito, uma fruta de sobremesa ou um suco natural
c) uma xícara de arroz, uma xícara de folhas verdes, meia xícara de legumes cozidos, meia xícara de feijão, um bife pequeno, uma fruta de sobremesa ou um suco natural
d) meia xícara de arroz, meia xícara de folhas verdes, meia xícara de legumes cozidos, meia xícara de feijão, meio bife pequeno, uma fruta de sobremesa ou um suco natural
Lanche
a) café ou chá, duas fatias de pão, duas fatias de queijo
b) café ou chá, uma fruta ou um suco natural, uma xícara de iogurte
c) café ou chá, duas fatias de pão, uma fruta ou um suco natural, duas fatias de queijo
d) café ou chá, uma fatia de pão, meia fruta, uma fatia de queijo
Jantar
a) uma xícara e meia de macarrão cozido, uma xícara de folhas verdes, um ovo ou um filé pequeno
b) uma xícara de folhas verdes, meia xícara de legumes cozidos, dois ovos e um bife grande
c) uma xícara e meia de macarrão cozido, uma xícara de folhas verdes, meia xícara de legumes cozidos, um ovo ou um bife pequeno
d) meia xícara de macarrão cozido, uma xícara de folhas verdes, meia xícara de legumes cozidos, meio ovo ou meio filé pequeno
Confira em qual dos padrões alimentares você se inclui
1) Para quem