Tema 4 A Import Ncia De Cada Uma Das Refei Es

tema 4 A importância de cada uma das refeições
Objetivo
Informar sobre a importância dos alimentos que constituem uma refeição e a função principal de cada uma delas.
Desenvolvimento
Pergunte aos alunos se eles sabem por que devem comer pela manhã(café da manhã e lanche), por que almoçam, lancham e jantam.
As refeições são importantes pois trazem benefícios como:
A energia necessária para a realização das atividades do dia-a-dia: estudar, pensar, aprender,brincar;
Substâncias para nos mantermos fortes e saudáveis (proteínas para a construção dos músculos, cálcio para a formação de ossos e dentes, vitaminas e minerais para evitar doenças, etc.);
É um momento prazeroso que podemos compartilhar com a família ou amigos, etc.
Café da Manhã
Quanto ao café da manhã, trata-se da primeira refeição do dia e como ficamos horas sem comer enquanto estávamos dormindo, devemos comer alimentos bem nutritivos (saudáveis), que forneçam energia para estudar, pensar, brincar... A criança deve estar bem alimentada para poder ir para a escola!
Exemplos de alimentos nutritivos para o café da manhã são: pão, frutas, leite ou iogurte ou queijo.
Trata-se de uma refeição rica em substâncias (nutrientes) que ajudam no crescimento e desenvolvimento do nosso corpo e permitem que realizemos as diversas atividades do dia: estudar, brincar, correr, pular, etc.
Almoço
Do mesmo modo, o almoço e o jantar contêm diversos alimentos responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento da criança como salada, arroz, feijão e carne. As carnes e o feijão são ricos em ferro, um mineral responsável pela
“saúde do sangue”, evitando uma doença chamada anemia.
Lanches
O lanche pode ser bem saboroso e fica ainda melhor na presença dos amigos!
Na hora do recreio a gente conversa, brinca, pula e come um lanchinho para repor as energias e voltar para a aula com muita disposição!
Jantar
O jantar é uma das últimas refeições do dia e também é importante para o crescimento e o desenvolvimento. Logo depois a criança