tecnologias aplicadas

Curso profissional de Técnico de Eletrónica, Automação e Comando

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e a pedido do professor André .
Primeiramente, começámos por recolher bibliografia essencial e significativa sobre o assunto da aptidão física.
Após a recolha, seleção e análise da bibliografia redigimos o trabalho a seguir apresentado.
Este trabalho apresenta uma pequena introdução aos temas da atividade física e saúde.

O que é a atividade física?
Atividade física e desporto são conceitos diferentes embora parecidos: o primeiro é mais abrangente que o segundo.
Pode-se considerar como atividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro da atividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade. Logo, pode-se praticar atividade física sem se praticar desporto. Como costumamos afirmar: "ser desportista é uma opção; ser ativo é uma necessidade".
O conceito de desporto já implica regras, jogo, competição, mesmo que seja só de lazer ou recreação. Com exceção daqueles desportos em que não se pratica atividade física, como o xadrez, o bridge, etc., pode-se dizer que todos os desportos implicam atividade física, mas nem toda a atividade física implica a prática de desporto.
O que é o Desporto?
Desporto é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes.
O que é a saúde?
A saúde é uma condição em que um indivíduo ou grupo de indivíduos é capaz de realizar as suas aspirações, satisfazer as suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente. A saúde é um recurso para a vida diária, e não um objetivo de vida; é um conceito positivo, enfatizando recursos sociais e pessoais, tanto quanto as aptidões físicas. É um estado