Tcc e eu

TCC e Eu

Ivan Monticelli Bom irmão, já fiz terapia umas 4 vezes e uma vez NA (neuróticos anônimos) Nunca resolveu nada! O que eu gosto do TCC é que ele vai direto ao assunto, ela faz uma entrevista e uma avaliação sobre você e te passa para ver se concorda. Com base nisto cria um plano claro de ações com metas, objetivos e separando por assuntos. (o que é importante prá você e não interfere na sua escolha) TDAH não gosta de ouvir, mas adora falar que nem matraca. rs Minha psicóloga bota a bola no chão e arruma na marca do pênalt, você quer transformar em uma meta então?... e... "Vamo que vamo". Eu não sei dizer o que sinto, não consigo dizer as minhas emoções, ela ajuda e vai ao ponto de novo, isto está criando ansiedade a a ansiedade cria depressão (Pow). Explica as minhas crenças e me ensina e ajuda a desafiar e fazer elas provarem que existem, ou se são falsas. Os meus temores noturnos, "acordar com sensação de morte" e pensando mil besteiras, me ensinou uma técnica para fazer passar logo e dormir. Pede prá anotar tudo que vivo, e sinto e transforma em "estudo de casos" analisados na terapia. Sei dizer que tenho um monte de "merda" desculpe o termo de pensamentos falsos que estão tentando me destruir e agora eles estão caindo como um "castellinho de cartas" Minha auto-estima que estava baixo de "cu-de-cobra" está subindo e um monte de coisas que eu achava que eram "dogmas sagrados" podem e devem ser desafiados. Me sinto leve, livre, solto, eu não sou "uma titica de galinha" como todos a minha volta de uma forma ou de outra, ou até mesmo por leitura errada minha achava. analisamos minhas qualidades e meus defeitos e à luz deles as pessoas que me cercam. Bom irmão, com isso um monte de besteira que eu estava pensando fazer está passando, estou com esperanças, fazendo novos planos (metas) e lidando com a ansiedade com técnicas tão bobas que nem acredito... e comigo está funcionando... só de escrever prá você meus olhos estão cheios de lágrimas, agora posso até