SURYANAMASKAR

FACULDADES INTEGRADAS “ESPIRITA” CURSO SUPERIOR DE FORMAÇÃO ESPECIFICA EM YOGA, ÊNFASE EM YOGATERAPIA – CURSO SEQÜENCIAL.

ELENA LÓSS
VIVIANE COSTA DE FREITAS

SURYA NAMASKAR: FUNDAMENTOS E VARIADAS PRÁTICAS

CURITIBA
2008
ELENA LÓSS
VIVIANE COSTA DE FREITAS

SURYA NAMASKAR: FUNDAMENTOS E VARIADAS PRÁTICAS

Monografia apresentada no Curso Superior de Formação Especifica em Yoga, Ênfase Yogaterapia – Curso Seqüencial das faculdades Integradas “Espírita”, como requisito parcial para a obtenção do titulo de Yogaterapeuta.

Orientadora: Prof.ª Maria Angélica de Mello Beil.

CURITIBA
2008
TERMO DE APROVAÇÃO

SURYA NAMASKAR: FUNDAMENTOS E VARIADAS PRÁTICAS

Esta monografia foi aprovada para a obtenção do titulo de Yogaterapeuta, no Curso Superior de Formação Específica em Yoga, Ênfase Yogaterapia – Curso Seqüencial das Faculdades Integradas “Espírita”.

Curitiba data de 2008.

Orientadora: Prof.ª Maria Angélica de Mello Beil. Faculdades Integradas “Espírita.”

Professor: Faculdades Integradas “Espírita.”

Professor: Faculdades Integradas “Espírita.”

RESUMO

Esta monografia tem por finalidade apresentar os fundamentos e prática das posturas de yoga do surya namaskar - saudação ao sol, nos seguimentos com crianças, adultos e 3ª idade, por pesquisa qualitativa de estudo de casos múltiplos, objetiva-se esclarecer a forma como é realizada a seqüência da saudação ao sol, nas etapas da vida de uma pessoa. Tendo em vista que poucos autores investigam os efeitos da seqüência do Surya Namaskar, quanto à flexibilidade proporcionada ao corpo e mente. Com essa flexibilidade, pretende-se chegar a um ponto onde qualquer pensamento ou sentimento indesejado são eliminados, antes que possam causar danos ao nosso equilíbrio. O