Suplementos nutricionais

1. Introdução
A popularidade dos suplementos nutricionais para aumento de massa corporal tem crescido nos últimos anos, em paralelo com a cultura estética e de um corpo musculoso. A relação entre a alimentação e o bem estar físico, mental e emocional dos indivíduos, já era conhecida desde a Antiguidade. Sabe-se que hábitos alimentares adequados, mantidos por meio de uma dieta equilibrada, podem amplamente beneficiar os indivíduos fisicamente ativos, seja como forma de promoção da qualidade de vida e saúde ou com o intuito de melhora do desempenho esportivo e competitivo.
Dessa forma, a nutrição desempenha o papel primordial de fornecer a energia necessária para o trabalho biológico realizado durante a atividade física, além de nutrientes que otimizam a obtenção e utilização dessa energia. Os nutrientes obtidos por uma alimentação equilibrada são essenciais na formação, reparação e reconstituição de tecidos corporais, mantendo a integridade funcional e estrutural do organismo e tornando possível a prática da atividade física. Por outro lado, os suplementos alimentares são amplamente utilizados por esportistas de diversas modalidades para fins ergogênicos, utiliza-se os suplementos nutricionais como uma alternativa legal para “ativar” os mecanismos anabólicos do organismo.
Neste sentido, cabe argumentar se a suplementação alimentar pode substituir a alimentação natural, quais são os componentes químicos dos suplementos e de que forma estes agem no organismo?

2. Suplementação Alimentar

A suplementação alimentar nutricional é definida como o consumo pontual de um nutriente objetivando efeito determinado. Esta suplementação que supera a ingestão diária recomendada dos diversos nutrientes possui efeitos desejáveis e outros colaterais.
É possível definir três grupos populacionais aos quais seriam determinadas ingestões alimentares peculiares. São eles:
1- os indivíduos comuns que realizam atividade física com o intuito da manutenção da saúde- a ingestão