Suplementação esportiva

A

prática de atividade física sempre foi sinônimo de saúde, desde que feita com a devida orientação. No entanto, a busca desenfreada por resultados mais rápidos, aumentou a busca por métodos que podem ser prejudiciais a longo prazo.

 Os

suplementos com composição predominante em proteínas são os mais frequentemente consumidos por praticantes de academia.
 Dos

suplementos proteicos mais consumidos está o Whey Protein (proteína do soro do leite), que terá proporções diferenciadas de proteína (isolados, hidrolisados ou concentrados). 

Resultados relacionados suplementos: ao

consumo

de

- 1.102 praticantes de AF entrevistados em
BH.
- 40% relataram estar consumindo pelo menos um suplemento nutricional no momento da pesquisa.
- Mais da metade (55%) dos participantes referiram consumir suplementos sem a devida indicação de profissional especializado. 

Dra. Janaina Goston- Especialista em Fisiologia do Exercício

 “É

preciso saber como é a rotina alimentar do aluno, se há deficiência de nutrientes, se a quantidade e intensidade de exercícios pedem suplementação ou se suas necessidades já são supridas pelas refeições.
Fora isso, ainda é necessário fazer uma avaliação clínica do aluno, para saber se há deficiência hormonal, problemas cardíacos, renais ou hepáticos”


Vivian Ragasso – Nutricionista - do Centro Olímpico e do
Instituto Cohen de Medicina do Esporte.

A

suplementação tem uma fundamental importância para o resultado de qualquer atleta seja ele de alto rendimento ou iniciação esportiva.  Essa

suplementação é direcionada para cada nível esportivo, idade, sexo e tipo de modalidade. A

suplementação de atletas quando bem orientada trás muitos benefícios, principalmente no rendimento antes e após os treinos e competições.



A nutrição esportiva ainda sofre com um problema de capacitação, o profissional precisa ser especializado, pois o