SUPLEMENTAÇÃO PARA CORREDORES VELOCISTAS

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SUPLEMENTAÇÃO PARA CORREDORES VELOCISTAS
SUPPLEMENTATION TO RUNNER SPRINTERS

ANDRÉIA DE OLIVEIRA DOS SANTOS DA SILVA
PROFª. DRª. TAISA BELLI

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RESUMO
A metodologia utilizada neste trabalho foi a pesquisa descritiva de caráter bibliográfico. O objetivo do presente estudo é de discutir a suplementação nutricional para corredores de velocidade. Sendo que a modalidade atletismo é a mais antiga que sem tem notícia, o primeiro evento de 200 metros foi realizado em
776 A.C junto à primeira Olimpíada, na Grécia, tendo como campeão Coroebus. Os atletas de velocidades, na maioria das vezes tem a massa magra corporal maior em comparação com atletas de meio fundo e fundo. A busca incessante para a melhora do desempenho faz com que cada dia apareça novos produtos no mercado para suplementação destes atletas e, assim, os atletas poderem conseguir atingir seus objetivos de maneira mais rápida e eficaz. Para isso, discutiremos no trabalho a suplementação de alguns produtos como: Creatina, β-alanina, Carboidrato, β-hidroxi β-metilbutirato (HMB), Ferro e Bicarbonato de
Sódio, sendo que estes produtos prometem melhorar o desempenho do atleta, aumentando a massa magra, circulação do oxigênio, consequentemente diminuindo a fadiga muscular. Trazemos estudos que comprovem que a utilização da suplementação destes produtos podem ajudar os atletas de velocidade. No entanto, em contrapartida também trazemos estudos que mostram que nem toda suplementação tem eficácia em atletas de velocidade de alto nível. Ao decorrer do trabalho veremos se há um melhor produto para a suplementação dos corredores de velocidade e se há a necessidade de suplementar a alimentação com estes produtos, se realmente ajuda o atleta melhorar seu rendimento em corridas de velocidade, aumentando a sua capacidade de resistência de força e velocidade. Neste sentido, verificamos nas bibliografias utilizadas que a suplementação de Creatina, β-alanina e Carboidrato, tem efeito positivo na