Stress e Ansiedade

STRESS e ANSIEDADE
Prof. Osmar Pastore
Prof. Sérgio Moliterno
Universidade Anhembi Morumbi

ANSIEDADE
• Emoção de desconforto que os seres humanos experienciam em resposta a um perigo presente que os faz se preparar para uma situação que reduza ou previna a sua ocorrência: sensação de apreensão quanto a algum perigo futuro bem delineado
• Processo passageiro
• Característica permanente de personalidade
• Processos transitórios e/ou predisposições ou traços duradouros de personalidade

O QUE É ANSIEDADE
É um estado emocional composto por 3 aspectos:
• Fisiológico: dores, tremores, contraturas, tensão, calafrios, adormecimento.

• Cognitivo:
Nervosismo, apreensão, insegurança, dificuldade de concentração, sensação de estranheza, preocupação, antecipação catastrófica.
•Comportamental: fuga e esquiva
`
hipervigilância insonia congelamento

O QUE NOS DEIXA ANSIOSOS?
•

A ansiedade é uma reação emocional de defesa frente a sinais de perigo. •

Sinais são: indícios, prenúncios, presságios, avisos •

Exemplo de sinais:
Fumaça é sinal de fogo ?
Vento é sinal de chuva ?

O que nos deixa ansiosos?
Ansiedade inata
Existem situações nas quais todos nós reagimos com ansiedade (sinais de perigo universais) Ansiedade aprendida
Em outras situações, alguns aprenderam a reagir com ansiedade enquanto outros não.

FUNÇÕES DA ANSIEDADE
• Diminuir o desconforto ( impulso)
• Aumentar o grau de vigília
• Ampliar a capacidade de agir em situações de estresse
• Sintoma predominante de um grupo de transtornos Ansiedade Inata e Aprendida

5 tipos de estímulos fóbicos (Gray)
• 4 inatos (universais)

1) intensidade: Estímulos que eliciam reação ansiosa à distância. Visual, auditivo, pelo odor.
2)Novidade: estímulos súbitos. Susto, medo de estranhos, de situações novas.
3)Perigo evolutivo especial: valor adaptativo.
Sombra do predador, altura, escuro.
4) Interações sociais.
• Aprendidos por condicionamento

Ansiedade Inata e Aprendida
• Sinais universais de perigo:
Exemplo:

Barulho