Stress no trabalho

Stress pode ser definido como uma relação particular entre uma pessoa, seu ambiente e as circunstâncias às quais está submetida, que é avaliada pela pessoa como uma ameaça ou algo que exige dela mais que suas próprias habilidades ou recursos e que põe em perigo o seu bem-estar.
O trabalho pode ser considerado o principal causador do stress no Brasil. Depois do Japão, o brasileiro é o povo que mais sofre com o mal.
Dentre as diversas causas do stress no ambiente de trabalho, destacam-se a competitividade, a falta de recursos para execução de determinadas tarefas, comunicação com ruídos entre os componentes da empresa, treinamentos inadequados, sobrecarga de tarefas e até mesmo insatisfação salarial, assim como a cobrança dos superiores e do próprio mercado.
De acordo com uma pesquisa, divulgada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), esse ano, o motivo que mais causa estresse entre os brasileiros (38%) é a convivência com chefes e colegas agressivos ou mal humorados.
O stress possui três fases, que podem ser definidas como:
A primeira fase é chamada de “fase de alerta” – o indivíduo experimenta algumas sensações que às vezes não se identificam como stress, mas seu organismo começa a perder o equilíbrio.
A segunda fase é chamada de “fase da resistência” – o organismo tenta estabelecer um equilíbrio. Se o equilíbrio for retomado, os sintomas iniciais podem começar a sumir. O que acontece é que nesse processo, o organismo utiliza energia destinada a outras funções vitais.
A terceira fase é chamada de “fase da exaustão” – o organismo não consegue reestabelecer o equilíbrio e pode resultar em diversos danos físicos.
Os sintomas do stress podem variar de pessoa para pessoa, depende muito de como o organismo vai lidar com o problema. Cansaço maior que o habitual, desmotivação, depressão, lapsos de memória e irritabilidade acima do justificável são alguns dos muitos sintomas que podem identificar um caso de stress. Eles podem aparecer de maneira