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Páginas: 3 (680 palavras) Publicado: 7 de agosto de 2013
DIETA DA SOPA
INGREDIENTES:
1 berinjela 1 nabo 2 maços de cebolinha 2 pimentões 2 tomates picados 1 repolho grande 1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada) 1 cenoura 2 xícaras de vagem picada1 maço de aipo ou salsão
-Tempere com sal, pimenta, curry, salsa. - Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com agua. - Pode ser tomada sem restrições de quantidade e horário. - Estasopa queima calorias, quanto mais é tomada, mais peso é perdido -Se preferir bata a sopa no liquidificador, ela fica mais gostosa!

1º DIA- TODAS AS FRUTAS- EXCETO BANANAS
Seu primeiro diaconsistirá de todas as frutas que desejar.Menos bananas. Tome a sopa pelo menos uma vez no dia. Pode beber chá, café, suco de uva ou agua à vontade, porém sem açúcar. Coma soemnte a sopa e frutas do dia. SOPAÀ VONTADE E FRUTAS À VONTADE! Melancia e melão possuem menos calorias!
2º DIA- TODOS OS LEGUMES
Coma até que esteja farto, legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos. Tome quanta sopadesejar! Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão-de-bico, ervilha e milho. Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida com manteiga. LEMBRE-SE: NÃOCOMER FRUTAS NESTE DIA.
3º DIA-FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Não comer batata neste dia. Se tiver feito direitinho é provavel que ja tenha perdido de 2.300kg à2.500kg.
4º DIA- BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado que desejar (no máximo 8). Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.SOPA À VONTADE. Bananas eleite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta. A banana e o leite diminuirão o desejo imenso de consumir açúcar.
5ºDIA- BIFES E TOMATES
Você pode comer neste dia 280g à 400g de bife grelhado(carne ou frango), juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome sopa pelo menos uma vez no...
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