Sobre a água

Páginas: 10 (2434 palavras) Publicado: 14 de maio de 2014
Qualidade de vida

Água
Antes de tudo, é importante lembrar que sem água, não haveria vida em nosso planeta. Ela é de extrema importância para a vida de todos os seres vivos de nosso planeta. Embora a água seja abundante em nosso planeta (cerca de 70% da superfície da Terra é composta de água), apenas 4% é de água doce, ou seja, própria para o consumo. Levando em conta que a populaçãomundial é de 7 bilhões de habitantes e continua crescendo, é de fundamental importância que o ser humano busque formas de usar a água de forma racional e inteligente. Economizar a água para que não falte no futuro, é o grande desafio desse início de milênio.

A importância de se beber água
A água constitui 66% do corpo humano e está presento no sangue e nas células, além de preencher os espaçosentre elas. O corpo perde água a todo momento, por meio de suor, urina, fezes e expiração, entre outras “rotas de fuga”. Reabastecer os estoques é essencial. Barata e livre de calorias, ela é essencial para a manutenção da beleza e o bom funcionamento do organismo. A função deste líquido em nosso organismo é bem ampla.
A água ajuda na filtração renal, na filtração das toxinas da alimentação,além de hidratar a pele, cabelo e intestino, melhorando seu funcionamento. Muitas pessoas tem problemas de saúde provocada pela falta de água no organismo. Mas, sem saber, vivem tomando remédios, gastando dinheiro e se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir é claro. Precisam de água e não de remédio. Somente tomando bastante água, poderão resolver seus problemas desaúde.
A água de seu corpo precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende da água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, o sistema de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida. Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo ficaprejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente. O organismo recebendo pouca água, fica desidratado, causando cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações cistites,formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer com quem bebe pouca água. Dois sinais para você saber se a quantidade de água no seu organismo está suficiente, são: 1- a quantidade de urina que você elimina; 2- a cor da sua urina. Quando a quantidade de água é suficiente, a urina éeliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a urina é pouca e de cor escura, seu organismo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia.

Como tomar água
A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois copos pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia; de uma em uma hora. Beba água mesmo que não tenha sede,pois isso não significa que se organismo não precisa de água. O ideal é não beber água junto com as refeições, isso atrapalha a digestão, beba meia hora antes e uma hora depois das refeições. Muitos não bebem água por que esquecem. Por isso coloque água ao seu alcance: no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre de toma-la. A água é olíquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, sucos e chás. Entenda a importância de beber muita água durante o dia. Sua vida vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa. Água é vida. Água é defesa. Água é desintoxicação. Água é boa...
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