Slide Grupo Gestante sobre Alimentação na Gestação

Páginas: 3 (587 palavras) Publicado: 11 de maio de 2015
Alimentação na
Gestação

Simone de Freitas
Estagiária de Nutrição

GESTAÇÃO
 A gestação é um momento único
na vida de uma mulher, onde mãe
e filho te uma relacionamento íntimo
inseparável.
Períodoem que o bem estar de um
individuo depende diretamente do
bem estar de outro.A saúde física da
mãe, antes e durante a gravidez
tem efeitos profundos sobre o
estado de seu filho, em útero, por
ocasiãodo nascimento.

PESO IDEAL
Ao longo dos nove meses de
gestação, há um ganho
ponderal.Para gestante com o
IMC adequado devem ganhar , ao
final da gestação : 11,50kg e 16,0
kg.
Gestante comsobrepeso devem
acumular entre :7,0 e 11,5 kg.
Gestantes obesas devem
apresentar ganho em torno de:
7,0 kg com, recomendação de
0,3 kg por semana no segundo e
no terceiro trimestre de gestação.

Tabela deganho de peso (kg)
recomendado durante a gestação
Estado
Nutricional
Inicial (IMC)

Recomendaçã Recomendaçã Recomendaçã
o de ganho
o de ganho
o de ganho
de peso(kg)
de peso (kg)
de peso (kg)
1°trimestre 2° trimestre
3° trimestre

Baixo Peso

2,3

0,5

12,5 -18,0

Adequado

1,6

0,4

11,5 -16,0

Sobrepeso

0,9

0,3

7,0 -11,5

Obesidade

---

0,3

7,0

Fonte :INSTITUTE OF MEDICINE, 1990 (WHO,1995)

Nutrientes Essenciais
Carboidratos;
Proteínas;
Lipídeos;
Acido Fólico;
Ferro;
Cálcio;
Água;

Carboidratos
Tem função de fornecer energia ao nosso corpo;
O excesso de carboidratos podeprovocar um aumento de
peso, aumento de tecido adiposo (gordura), sonolência;
Já a falta de carboidratos
pode resultar em emagrecimento,
desnutrição, cansaço;
desânimo,fraqueza,
depressão eirritabilidade;

Fontes de carboidratos

Proteínas
Fundamental para a produção de novas células, e dos tecidos
novos das mãe e do bebê;
Fonte de energia (fornece 4 kcal por grama);
 construção e renovaçãode tecidos, cabelos, unhas, pele;

Fontes de Proteínas
•Origem animal:

Fontes de Proteínas
•Origem vegetal:

Lipídeos
•Fornecimento de energia para o organismo (1 grama
fornece 9 kcal);
•Os...
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