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5 Arremesso e Lançamentos
5.1 Fundamentos e Regras Básicas Em termos gerais, arremesso significa “o lançamento de um engenho” o mais longe possível, respeitando-se as regras do IAAF, que estabelecem normas definidas quantos aos seguintes aspectos:
O engenho
A área de lançamento (círculos e corredor)
As limitações no ato de lançamento, imposta pelas regras. As quatro provas possuem as seguintes características gerais:
A. Arremesso de Peso
Consiste no arremesso de uma esfera de ferro, ou metal menos maleável que o latão de superfície lisa, do interior de um circulo de 2,135m de diâmetro, para um setor de 34,92° (após 01/01/2003)
As especificações mínimas de peso são as seguintes:
Masculino Adulto/Juvenil – 7,26kg
Menos Masculino – 5 kg
Feminino – 4 kg
B. Lançamento de Dardo
Consiste no lançamento de uma haste cilíndrica-cônica, de madeira ou metal do interior de um corredor de 4m de largura, por 30 a 36m de comprimento.
O dardo e constituído de uma haste, uma cabeça de metal e uma empunhadura de corda com as seguintes especificações relativas ao peso:

Masculino: 0,8000kg

Feminino: 0,600kg
C. Lançamento de Disco

Consiste no lançamento de um disco, constituído em madeira e metal do interior de um circulo de 2,50m de diâmetro, para um setor de 34,92° com as seguintes especificações quanto ao peso:
Masculino – 2kg
Feminino: 1kg

D. Lançamento de Martelo

Consiste no lançamento de um martelo. O martelo pesa 7,26kg na prova dos homens e 4kg nos eventos femininos.
O conjunto bola, arame e alça, forma uma unidade de comprimento máximo de 1,2m.

5.2 Arremesso de Peso

Regras:
A bola oficial masculina pesa 7,26kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. Possui cerca de 12cm de diâmetro;
Na categoria feminina pesa 4kg exatos, sendo esta um pouco menor;
O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135m para se locomover;
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