Sedentarismo e capacidades físicas

ESCOLA

EDUCAÇÃO FÍSICA

JARAGUÁ DO SUL,
MARÇO DE 2011
NOME

EDUCAÇÃO FÍSICA

TRABALHO APRESENTADO À DISCIPLINA DE
... DA ... SÉRIE.
PROFESSORA RESPONSÁVEL:
...

JARAGUÁ DO SUL,
MARÇO DE 2011.

❖ SEDENTARISMO

Pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio Podendo também ser coadjuvante direta ou indiretamente na causa de morte súbita.

❖ CAPACIDADES FÍSICAS

São definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos:

▪ RESISTÊNCIA CARDIOVASCULAR As condições que permitem a um indivíduo desempenhar atividades físicas aplicando sua capacidade máxima durante longos períodos de tempo.

▪ COORDENAÇÃO MOTORA AMPLA Conjunto de habilidades desempenhadas com o corpo todo buscando harmonia e o controle de movimentos amplos.

▪ COORDENAÇÃO MOTORA FINA É a capacidade de usar de forma eficiente e precisa os pequenos músculos, produzindo assim movimentos delicados e específicos. Este tipo de coordenação permite dominar o ambiente, propiciando manuseio dos objetos. Ex; Recortar, lançar em um alvo, costurar, escrever, digitar, etc.

▪ LATERALIDADE É a capacidade de controlar os dois lados do corpo juntos ou separadamente. É importante que exista a percepção da diferença entre direita e esquerda, é necessário também que se tenha noção de distância entre elementos posicionados tanto do lado direito como do lado esquerdo.

▪ EQUILÍBRIO DINÂMICO No equilíbrio