Saúde Preventiva e Promoção da saúde . CAPITULO 1

CAPíTUlO 1

Saúde Preventiva

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“Algumas gramas de prevenção são muito melhores do que quilos de cura”.

Henry de Bracton

Leia o texto a seguir.

Não é um texto científico nem acadêmico. É um texto que fala de prevenção e de qualidade de vida, para ser lido com o coração!

Foi escrito, em 1997, e publicado em uma coluna do jornal Chicago Tribune. Não são conselhos médicos, nem consensos científicos, mas valem a pena serem conhecidos.

Filtro Solar

Mary Schmich

“Nunca deixem de usar filtro solar!
Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro, seria esta: usem filtro solar. Os benefícios em longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela Ciência.
Já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.

Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.
Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado.

Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito –

que você nem desconfia hoje em dia quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente, e como você realmente tava com tudo em cima.
Você não é tão gordo(a) quanto pensa!

Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que preocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra. As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro da tarde de uma terça-feira modorrenta.
Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.
Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros. Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima, às vezes por baixo. A peleja é longa e, no fim, é