Saude

Sinais de perigo na gravidez
A maior parte das gestantes não tem problemas de saúde. No entanto, algumas delas podem desenvolver doenças que colocam em risco a sua saúde e a vida do bebê.
Os riscos de perder o bebê são maiores no início da gravidez, mas a gestante deve estar atenta, durante toda a gestação, aos sinais que podem indicar risco de perder o bebê:
Perda de liquido ou sangue pela vagina.
Febre alta.
Dor de cabeça.
Dores e cólicas muito fortes.
Bebê que não se mexe por mais de 12 horas.
Muito inchaço.
Atenção:
Se a gestante perceber alguns desses sinais, é preciso que vá à Unidade de Saúde.
O profissional de saúde vai avaliar se há necessidade de internação e recomendar cuidados para a saúde da mãe e do bebê.
Procure saber:
Se o pai e as outras pessoas da família interessam-se pelo andamento da gravidez.
Quando devo procurar, com urgência, o serviço de saúde?
1- Sangramento
2- Vômitos freqüentes.
3- Ardência ao urinar.
4- Febre alta ou dor de cabeça.
5- Inchaço anormal das pernas e dos braços.
6- Bebê que não se mexe.
7- Per da de liquido.

Alimentação saudável
Comer muito não quer dizer comer bem.
Uma boa alimentação precisa ser variada, à base de leite, frutas, vegetais, carne, peixe, ovos, arroz, feijão, batata, mandioca, milho, pão, para suprir as necessidades nutricionais.
Dicas para família:
Valorizar os alimentos da região e da época.
Tomar pelo menos dois litros de líquido por dia, que podem ser água, chás, e sucos de frutas regionais.
A gestante precisa comer, todos os dias, alimentos ricos em ferro, vitamina A e C, iodo e cálcio.
O cálcio é importante para a gestante e o bebê, porque ajuda formar e manter ossos e dentes fortes. Ele é encontrado principalmente no leite e seus derivados, em folhas escuras e sardinhas.
Preste atenção:
Se a família tem comida em quantidade e qualidade.
Se tem o hábito de comer frutas, verduras e legumes.
Se a família tem dificuldade para obter alimentos, deve ser encaminhada