saltos

DIRETORIA ACADÊMICA
NÚCLEO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE
CURSO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Estudo dirigido Saltos
(Responda apenas nos espaços indicados)
DISCIPLINA
DIMENSÕES TEÓRICO-METODOLÓGICAS DAS MODALIDADES ESPORTIVAS INDIVIDUAIS

PROFESSOR
ANDRÉ LUIS

TURMA

ALUNO

MATRÍCULA

1. Com relação ao salto em distância, quais as fases da técnica mais importantes?

Corrida de impulsão, impulsão, voo e queda. 2. Em qual fase fica caracterizada a técnica utilizada pelos saltadores?

Voo

3. Descreva as principais normativas técnicas (regras básicas, processo de determinação da marcas iniciais de corrida, número recomendável de passadas, velocidade de aproximação, movimentos dos membros inferiores e superiores etc.)

- A distância da corrida de impulso pode variar entre 10 passadas (para os jovens atletas) até mais de 20 passadas (para atletas top) O tempo do impulso deve ser minimizado através de uma flexão mínima da perna de impulso O atleta deve fazer uma extensão completa das articulações do tornozelo, joelho e bacia da perna de impulso (2). O atleta continua a fazer o movimento de corrida no ar, assim como um movimento circular dos braços As pernas devem estar quase em extensão completa O tronco deve estar inclinado para a frente Os braços devem ser puxados para trás A bacia deve ser puxada para a frente em direção ao ponto de contato com o solo.

4. Considerando a figura acima, responda:

a) A figura se refere à técnica da ___grupado________________________.

b) Circule as etapas que caracterizam essa técnica.

c) A perna de ___impulsão___________ é a ________esquerda________ e a perna de ____chute_____________ é a _____direita_______________.

5. Considerando a figura acima, responda:

a) A figura se refere à técnica da ______extensão dorsal_____________________.

b) Circule as etapas que caracterizam essa técnica.

c) A perna de ______________ é a ________________ e a perna de_________________ é a