Salto distancia

Salto distancia
Atividade 1
Através de uma conversa com os alunos, pedir que apontem o que seria necessário para saltar mais longe. Elencar os elementos que serão utilizados em atividades nas aulas que levem a saltar mais longe: correr em velocidade, impulsão e queda.
O professor deverá explicar como se executa o salto em distância.
O salto em distância é um salto relativamente simples se comparado com salto com vara e o salto triplo.
Os atletas correm certa distância para tomar o maior impulso possível até chegar na tabua de impulsão. Ali eles dão um grande impulso para frente, tendo cuidado para não queimar (passar o pé da tabua de impulsão), e caem sobre uma caixa de área ou saibro. preferencialmente com os dois pés unidos.
Para realizar-se um salto o atleta necessita de algumas capacidades físicas importantes: velocidade, explosão e força,
O salto tem algumas fases bem marcantes, a primeira delas é a corrida onde o atleta atinge a maior velocidade possível.
A segunda é a impulsão onde o objetivo é conseguir a máxima altura sem perder velocidade horizontal, onde o seu centro de gravidade é aumentado. A fase seguinte é a aérea, onde o atleta usará a técnica necessária para fazer o melhor salto possível, e por último, a aterrissagem, onde ele tentará cair com o glúteo mais próximo aos calcanhares.
Mostrar as figura abaixo para os alunos:
Fases do salto

http://3.bp.blogspot.com/_qAKinKI0qVk/Sp7obpKsULI/AAAAAAAAAFE/Ut0H9-42yYo/s400/FASES+DO+SALTO+EM+DISTANCIA.jpg

http://oglobo.globo.com/fotos/2008/08/22/22_MVG_ESP_MAURREN_2208.jpg

http://www.cbat.org.br/imagens_news/1847.jpg
Atividade 2 Propor aos alunos que saltem a partir de um ponto determinado (um risco com giz no chão ou um pedaço de corda).
Pedir que experimentassem dar o impulso com a perna direita e com a esquerda.
Explicar que temos uma perna de impulsão, na qual oferece mais potencia no impulso para o salto. Pedir que eles tentem identificar qual é esta perna, realizando alguns saltos alternando a