Saúde

Páginas: 4 (927 palavras) Publicado: 3 de agosto de 2014

Alimentação Saudavel
Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevençãopara qualquer doença. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase "você é o que você come", porém, não é mais do que a pura verdade. Até o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com oque você ingere.  Com uma alimentação saudável, você também pode manter uma pressão equilibrada e previnir sintomas de menstruação, como a TPM! 
 
Mas infelizmente muitos ainda se preocupam mais coma estética do que com a saúde e é onde estão os maiores índices de desequilíbrio alimentar. Não adianta ter o corpo que deseja se o que você come não é tudo que seu corpo precisa para uma vidasaudável. E é aí que se forma a grande confusão: a alimentação saudável não está relacionada a nenhuma dieta e sim a manter o peso ideal. Mas claro que, se você está acima do peso é possível fazer um regimesem deixar de lado a saúde. 
 
Adquirir uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões, rotina de horários e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas,carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. É importante verificar a qualidade dos alimentos para consumir produtos bons e que não façam mal à sua saúde.
  
Uma alimentaçãosaudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e prevenindo as doenças. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase "você é o que vocêcome", mas, não é a pura verdade. Até o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que você ingere.  Com uma alimentação saudável, você também pode manter uma pressão equilibrada eprevenir sintomas de menstruação, como a TPM! 
 
Infelizmente muitos ainda se preocupam mais com a estética do que com a saúde. Não adianta ter o corpo que deseja se o que você come não é tudo que...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • Saude
  • Saude
  • Saude
  • saude
  • Saúde
  • Saude
  • saude
  • saude

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!