Saúde e Qualidade de Vida

1. Atividades físicas e exercícios: Qual a diferença entre eles?
Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exercício físico é uma forma de atividade física planejada, repetitiva, com orientação profissional, que visa desenvolver a resistência física e as habilidades motoras.

2. O que é aptidão física e como desenvolvê-la?
Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço. Praticar exercícios físicos aeróbicos – como natação, corrida –, de musculação anaeróbica, alongamento todos os dias, fazer um exercício de resistência por dia.

3. Saúde e qualidade de vida são as mesmas coisas?
Apesar da saúde e qualidade de vida serem dois temas estreitamente relacionados, não são a mesma coisa.

4. Quais as semelhanças e diferenças?
As semelhanças são muitas, como: uma boa qualidade de vida depende da saúde do ser humano; ambos estão relacionados com atividades físicas; a qualidade de vida tem tudo a ver com a saúde física e mental de uma pessoa. Porém, o que mais difere a qualidade de vida da saúde é o fato de que a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social; e qualidade de vida é usada para medir as condições de vida de um ser humano.

5. Quais são as atividades físicas e os exercícios praticados por vocês dentro e fora da escola?
Na escola praticamos esportes, como o handebol, vôlei e futebol. Fora da escola pratico apenas caminhada.

6. Qual a periodicidade da prática? A periodicidade possibilita a previsão de acontecimentos. O período de uma prática, de uma ação é quando a pessoa faz uma ação e isso determina quando ocorre tal ação.

7. Quais benefícios trazem pra saúde?
Os exercícios físicos ajudam bastante, deixa o ser humano mais disposto, com melhor alimentação, bom humor e revitalizado.

8. Quais as práticas mais indicadas para o desenvolvimento da aptidão física? E as melhores