Roteiro De Aula Nata O

Pontifícia Universidade Católica de Goiás
Acadêmico: Eleotério Jorge Rodrigues Filho.
Professor: Marcelo
Disciplina: Natação.

Roteiro de Aula

1° Semana
Apresentação
Regras da piscina
Caminhar
Respiração com o pé no chão
Controle de respiração (elevador)
Caminhar e respiração com o macarrão
2° Semana
Respiração na borda da piscina
Respiração (elevador)
Caminhar e fazer respiração
Respiração com ajuda do colega
Respiração com o uso da prancha caminhando
Caminhar e respirar sem material e sozinho

3° Semana
Atividade de fixação da aula anterior
Controle de respiração (elevador)
Fazer respiração parado no lugar
Fazer respiração com os pés no chão
Caminhar e fazer respiração com o uso do macarrão
Caminhar e fazer respiração sem material
4° Semana
Flutuar com ajuda do colega
Ir até o outro lado e voltar com a ajuda do colega (decúbito Dorsal)
Flutuar somente com o macarrão (decúbito dorsal)
Ir até o outro lado e voltar com a ajuda do colega (decúbito ventral)
Flutuar somente com o macarrão (decúbito ventral)
Flutuar sozinho.
5° Semana
Brincadeira Lúdica para relembrar exercícios da aula passada.
Flutuar no seu lugar (decúbito dorsal, Estrelinha do Céu)
Flutuar no seu lugar (decúbito ventral, Estrelinha do Mar)
O professor vai separar os alunos por Estrela do Céu e Estrela do Mar
Formar uma grande roda, e os alunos vão cantar alguma música até o professor gritar uma das posições Estrela do Céu ou Estrela do Mar e o aluno terá que fazer de acordo com o que foi separado para ele.
O aluno fará sozinhos os tipos de flutuação.

6° Semana ● Impulso das pernas na borda da piscina (flechinha, na superfície) ● Impulso das pernas na borda da piscina (flechinha, mergulhando) ● Fazer a propulsão com a ajuda do colega (passar por debaixo das pernas) ● Fazer a propulsão passando por dentro do arco ● Deslizar na borda da piscina decúbito dorsal ● O aluno fará sozinha a propulsão

7° Semana
Revisão da aula passada com perguntas para os