rondante

Dentre a grande complexidade dos movimentos pode-se destacar o rodante. Observando as variáveis físicas envolvidas nesse movimento, pode-se dizer que uma seqüência típica começa com uma corrida de aproximação, a qual pode ser quantificada através da grandeza momentum linear. Ao se iniciar o rodante, ocorre uma transformação de energia, ou seja, a energia inicial, que era unicamente cinética, é decomposta em duas outras formas de energia: cinética de rotação e potencial; essas transformações ocorrem juntamente com o surgimento de duas novas grandezas físicas, o momentum angular e o torque externo

VIII- RODA ou ESTRELA: partindo da posição em pé, com os MMSS elevados, executar um afundo à frente com o MI de impulsão, apoiar as mãos no solo na mesma direção do pé que está à frente, porém longe dele. Ao apoiar as mãos no solo, o executante deverá impulsionar o outro MI, passando pelo apoio invertido, mantendo os MMII afastados lateralmente, girando em torno do eixo antero-posterior até o MI de elevação tocar o solo, ligeiramente flexionada. Imediatamente, o MI de impulsão se aproximará do solo, enquanto as mãos perdem contato com o mesmo. O exercício é finalizado de pé com os MMSS elevados e os MMII afastados lateralmente. No momento de apoio, as mãos devem estar ligeiramente voltadas para dentro e a cabeça, em posição natural, com o olhar voltado para as mãos.

EDUCATIVOS PARA A RODA:
1-Aprendizagem do posicionamento das mãos e pés em semicírculo ou círculo:

2-Ultrapassar um plano elevado alternando os MMII, apoiando as mãos e mantendo os MMSS estendidos:

3-Executar o mesmo exercício anterior, porém diminuindo a elevação do plano:

AUXÍLIO NA RODA OU ESTRELA O professor coloca-se no mesmo lado do MI do executante que está à frente e o auxilia segurando no quadril, sendo que a 1ª mão que apoiará deve estar invertida (palma para cima). O ajudante deverá facilitar o equilíbrio, forçando a passagem pela vertical e impulsionando de maneira a não