Resumo Estresse e saude

Resumo: Estresse e Saúde

Fatores psicológicos, sociais e biológicos interferem na experiência do estresse e efeitos em nosso corpo e mente.
Avaliação cognitiva- é o que irá definir se uma situação é estressante ou não.
Psicologia da saúde tem como assunto central o estresse e como ele influencia as doenças, saúde e tratamento. Sua pesquisa é baseada no modelo biopsicossocial.
Modelo biopsicossocial: a saúde e a doença são determinadas pela complexa interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

-Estressores em potencial- eventos ou situações que são percebidos como perigosos, ameaçadores ou desafiadores ne nos levam a questionar nossas habilidades em lidar com eles.
-Escala de Avaliação de Readaptação Social- estudo que diz que qualquer mudança seria estressante, mas em escalas diferentes- Thomas Holmes e Richard Rahe

Estressores menores do cotidiano são cumulativos e assim relativamente mais destrutivos.
Conflitos: situações na qual a pessoa sente dividida entre dois ou mais desejos, motivações ou objetivos opostos. Podem ser descritos entre aproximação e evitação.
1) Aproximação- aproximação
2) Evitação-evitação
3) Aproximação-evitação, é o mais estressante e ansioso

Fontes Sociais e Culturais de Estresse- ambiente inerentemente estressante= estresse continuo ou crônico.
Choques de cultura

-O estresse pode afetar direta ou indiretamente a saúde de uma pessoa
Indiretamente: comer ou dormir inadequadamente. Pessoas com estresse crônico tem maior tendência ao uso do álcool, café e tabaco. Ele afeta também em habilidades cognitivas como atenção, concentração e memória.

Diretamente: quando altera funções do corpo levando a sintomas, doenças ou enfermidades
-Endócrino-Walter Cannon lutar e fugir (sistema simpático, catecolaminas, adrenalina e noradrenalina)
-Imunológico- córtex suprarrenal que secreta corticosteroides: aumenta a liberação de energia armazenada, reduz inflamação e DIMINUI RESPOSTA DO SISTEMA IMUNOLOGICO

Síndrome Geral de Adaptação –