Respiração

A importância da respiração está relacionada ao fato de ser este processo o responsável pela produção de energia em nosso organismo. É esta energia que é utilizada para que as células musculares possam realizar trabalho durante a atividade física. Um atleta gasta muita energia para realizar o trabalho muscular. A respiração celular, para a produção da energia, utiliza glicose e oxigênio e produz água e gás carbônico. Este oxigênio é proveniente do ar e daí a sua importância na atividade física: quanto maior a quantidade de ar inspirado, maior a quantidade de oxigênio fornecido às células musculares para que elas possam realizar a respiração e produzir energia.
Regulação da Respiração

Durante uma situação de repouso inspiramos e expiramos aproximadamente 500 ml de ar a cada ciclo. Em repouso executamos aproximadamente 12 ciclos a cada minuto. Portanto, aproximadamente 6.000 ml de ar entram e saem de nossas vias aéreas durante 1 minuto.

Quando executamos uma atividade física aumentada, nossas células produzem uma quantidade bem maior de gás carbônico e consomem também quantidade bem maior de oxigênio. Por isso devemos aumentar também bastante nossa ventilação pulmonar pois, caso isso não ocorra, teremos no nosso sangue uma situação de hipercapnia e hipóxia. Tanto a hipercapnia quanto a hipóxia podem nos levar a um estado de acidose. A acidose, se não tratada, pode nos levar a um estado de coma e, posteriormente, à morte.

Tudo isso normalmente é evitado graças a um mecanismo automático que regula, a cada momento, nossa respiração, de acordo com a nossa necessidade a cada instante.

No tronco cerebral, na base do cérebro, possuimos um conjunto de neurônios encarregados de controlar a cada instante a nossa respiração: Trata-se do Centro Respiratório.

O Centro Respiratório é dividido em várias áreas ou zonas com funções específicas cada uma:

Zona Inspiratória:

É a zona responsável por nossa inspiração. Apresenta células auto-excitáveis que, a cada 5