Resistência - Benefícios para a saúde

ESCOLA SECUNDÁRIA DE PONTE DE SOR
Ano Letivo 2013/2014
Curso Profissional Técnico de Multimédia
Disciplina: Educação Física
Módulo 13 – Aptidão Física

20.Janeiro.2014

"TREINO DE RESISTÊNCIA –

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE"

"TREINO DE RESISTÊNCIA – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE"

INDICE

INDICE........................................................................................................................................ 1
INTRODUÇÃO ............................................................................................................................. 2
DESENVOLVIMENTO................................................................................................................... 3
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Definição de resistência .............................................................................................................. 3

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Definição de treino de resistência ................................................................................................ 3

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O treino de resistência ................................................................................................................ 3

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O Treino das Qualidades Físicas – A Resistência ........................................................................... 4

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Benefícios do exercício de resistência para a saúde ...................................................................... 4

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A relação do exercício de resistência (ER) e saúde ........................................................................ 5

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Estudos realizados do exercício de resistência.............................................................................. 7

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Tipos de exercícios de resistência ................................................................................................ 7

CONCLUSÃO ............................................................................................................................... 7
BIBLIOGRAFIA