Relatório de prática - Teste de Força Máxima

Aluno(s)
Ana Maria, Alan Caland, Bruno Bezerra, Caio Araújo, Gabriel Soares, Raik Soares, Samirla Liniette.
Disciplina
Fisiologia do Exercício
Tema
Teste de Cooper (VO2máx)
Data
28/05/2014
Professor
Antonio Carlos Leal Cortez

Relatório de Aula Prática

Introdução: Este teste pertence à categoria dos testes submáximos para estimação do consumo máximo de oxigênio (VO2máx). O testado deve correr ou caminhar, se não puder correr, em pista demarcada, a maior distância possível em 12 minutos. Os valores da distância são anotados e substituídos na fórmula abaixo para predizer o VO² máx. Este teste tem como principal vantagem a simplicidade de aplicação, podendo ser utilizado em grandes grupos, simultaneamente. Porém, algumas variáveis influem no resultado como a tática da corrida, que levam os inexperientes a conseguir valores muito baixos. É importante lembrar, que os resultados podem apresentar erros em indivíduos altamente treinados, crianças ou mulheres, que devem ser considerados com ressalvas

Objetivo: O objetivo desse teste é avaliar a capacidade aeróbica do individuo avaliado (VO2máx).

Material:
-Pista de 400 m com demarcação a cada 100 m.
-Cronometro.
-VO² máx= (Dist. percorrida (metros) - 504.9) / 44.73 = VO² em ml 1/(kg.min).

Parte superior do formulário

Procedimentos: -Instruir o sujeito que deverá tentar percorrer a maior distância possível no tempo de 12 minutos. É permitido andar, mas deverá ser evitado. -O deslocamento deverá obedecer a um ritmo/cadência.
-Após ter terminado o teste, o sujeito deverá continuar a caminhar durante 3 a 5 minutos para facilitar o retorno venoso. -Para situar-se com relação ao tempo, o individuo pode ser avisado por duas ou três ocasiões, do tempo restante para os 12 minutos: por exemplo, quando faltarem cinco minutos, três minutos e um minuto para o final do teste.

Tabela Comparativa dos Resultados no Teste de Cooper