Relatorios tecnicos mecânica

GINÁSTICA DE ACADEMIA 1
Professor: Marcus Vinicius Stecklow [e-mail] Carga Horária Semanal: 4h

_________________________________________________ Objetivos gerais
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Capacitar o aluno o entendimento dos conceitos fundamentais, as adaptações morfofuncionais, a organização do treinamento, a estruturação de aulas, bem como identificar os principais tipo de aulas coletivas realizados em ambiente de academias de ginástica e as características do treinamento personalizado e de grupos especiais. Conteúdo Programático • • • • • • • CONCEITOS FUNDAMENTAIS DAS ACADEMIAS DE GINÁSTICA (ambiente, objetivos) ADAPTAÇÕES MORFOFUNCIONAIS (Neural, endócrina, termorregulação, aptidão) ORGANIZAÇÃO DO TREINAMENTO EM ACADEMIA (segurança, eficácia, motivação) ESTRUTURA DE AULA (preparação, segmentação das aulas) MODALIDADES DE AULAS COLETIVAS EM ACADEMIAS (localizada, aeróbica, flexibilidade) GRUPOS ESPECIAIS PERSONAL TRAINING Aulas teóricas e práticas. AVALIAÇÃO: AP1 • Teste individual composto de questões objetivas e discursivas – 10pts • Apresentação de seminário em grupo – 10pts AP2 • Prova Integrada – 10 pts • Apresentação Prática – 10pts AF • Teste teórico individual composto de questões objetivas e discursivas – 10pts BIBLIOGRAFIA BÁSICA NETO, ES. Ginástica de academia: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, 1996. • COSTA, MG. Ginástica localizada. Rio de Janeiro: Sprint, 1998. • • BATTISTA, E. Exercícios de ginástica: flexibilidade e força. São Paulo: Manole, 1984.

Histórico O modelo de academia conforme conhecemos surgiu na década de 40 e estavam presentes principalmente no Rio de Janeiro e São Paulo. Era frequentada principalmente por halterofilistas e culturistas. No Brasil o termo “Academia” se consolidou a partir da década de 80.

Meados de 80 até a década de 90. Surgimento da ginástica aeróbica com incorporação de ritmo musical. Grande aceitação do público. Percepção do