Reflexão

http://semanais.abril.uol.com.br/anamaria/indices/edicoes/563/563_gasparetto.shtml

Meditar é preciso!

Mentalize esta oração todos os dias durante dez minutos e você se sentirá bem mais forte e feliz

Depois de alertá-la, leitora, sobre tantas pressões e influências negativas pelas quais passamos no dia-a-dia, achei de bom tom reservar esta edição para uma meditação que pode ser feita todos os dias, quantas vezes você quiser, por apenas dez minutos. É uma maneira de aproximar-se da própria alma, da própria verdade. Leia o texto que lhe trago abaixo, em seguida, feche os olhos e reserve um momento para mentalizar a idéia central que ele traz. Com certeza, você vai se sentir mais leve e mais preparada para enfrentar as adversidades do cotidiano.Vamos lá?

“É muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a atenção sobre minha pessoa. Pensamentos, emoções e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar, para concentrar-me exclusivamente no meu eu. Quero, a partir de agora, ser minha amiga, tirar minhas ilusões e procurar o caminho da inteligência. Sim, quero provar ao máximo a inteligência, pois sei que ela evita o sofrimento. Estou aqui para me tratar bem: não quero me depreciar nem me rotular. Quero que esse encontro comigo seja um marco na minha vida interior. A partir de agora, serei conscientemente responsável por mim. Não quero deixar simplesmente o mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, observar como funciono e jamais me julgar. Nunca me ameaçar ou me condenar por nada que eu faça ou não faça. Vou aliviando, agora, a pressão do juiz, do perfeccionismo que exige que eu tenha um padrão contrário ao meu espírito, que me machuca, me entristece e me marca. Não posso permitir tal pressão, pois sei que sou feliz quando sou autêntica e quando vivo com a alma, que, por sua vez, é maravilhosa, ajuizadíssima, sábia, de bom senso e bons sentimentos. Somente a alma humaniza, preenche e realiza. Aí sim, sou boa, alegre, e a