QUESTIONARIO PARA IDENTIFICAR O NIVEL DE ESTRESSE

QUESTIONÁRIO PARA IDENTIFICAÇÃO DO NÍVEL DE ESTRESSE

Adaptado do Maslach Burnout Inventory – MBI
Obs.: este instrumento é de uso informativo apenas e não deve substituir o diagnóstico realizado por médico ou psicoterapeuta.

MARQUE “X” na coluna correspondente:

1- Nunca.
2- Raramente: algumas vezes por ano.
3- Às vezes: algumas vezes por mês.
4- Frequentemente: algumas vezes por semana.
5- Muito frequentemente: todos os dias.

Nº
Características psicofísicas em relação ao trabalho
1
2
3
4
5
1
Sinto-me esgotado (a) emocionalmente em relação ao meu trabalho

2
Sinto-me excessivamente exausto ao final da minha jornada de trabalho

3
Levanto-me cansado (a) e sem disposição para realizar o meu trabalho

4
Envolvo-me com facilidade nos problemas dos outros

5
Trato algumas pessoas como se fossem da minha família

6
Tenho que desprender grande esforço para realizar minhas tarefas laborais

7
Acredito que eu poderia fazer mais pelas pessoas assistidas por mim

8
Sinto que meu salario é desproporcional às funções que executo

9
Sinto que sou uma referencia para as pessoas que lido diariamente

10
Sinto-me com pouca vitalidade, desanimado (a)

11
Não me sinto realizado (a) com o meu trabalho

12
Não sinto mais tanto amor pelo meu trabalho como antes

13
Não acredito mais naquilo que realizo profissionalmente

14
Sinto-me sem forças para conseguir algum resultado significante

15
Sinto que estou no emprego apenas por causa do salario

16
Tenho me sentido mais estressado (a) com as pessoas que atendo

17
Sinto-me responsável pelos problemas das pessoas que atendo

18
Sinto que as pessoas me culpam pelos seus problemas

19
Penso que não importa o que eu faça nada vai mudar no meu trabalho

20
Sinto que não acredito mais na profissão que exerço

Totais (multiplique o numero de X pelo valor da coluna)

Score

Resultados:

De 0 a 20 pontos: Nenhum indício de estresse.

De 21 a 40 pontos: