Qualidade de Vida

Qualidade de Vida Quando nos deparamos com essa palavra, infinitos significados surgem em nossas cabeças, como um bom habito de andar de bicicleta, a alimentação saudável, fazer alongamentos diariamente, também nos vem na cabeça aspectos negativos como a ausência de exercício físico ocasionando estresse e a interferência da autoestima abalada na saúde. Andar de bicicleta hoje virou uma febre mundial, qualquer lugar que passamos nos deparamos com ciclistas, onde estes circulam pelo Brasil todo e pelo mundo. Pois bem esse hábito interfere muito em nossas vidas, pois nos preocupamos muito com nossa saúda queremos viver, mas queremos viver bem, então começamos a praticar alguma atividade física. Alguns benefícios que a bicicletas nos trás, além de ser um meio de transporte, ela age no sistema cardiorrespiratório, trabalha os membros inferiores, baixo custo de manutenção, entre outros. A pratica de atividade física esta crescendo a cada ano, contudo só será bem estabelecida ser for ministrada por um profissional da área e intercalando com uma boa alimentação e series de alongamentos, estes que tem muito benefícios para nossa saúde, tais como: relaxar o corpo, melhorar a circulação sanguínea, acaba com dores musculares e ate mesmo cólicas menstruais. Hábitos alimentares proporcionam uma vida mais longa e saudável para quem se propõem a seguir uma dieta equilibrada e pautada na moderação. Vendo assim tudo parece perfeito, mas se levarmos em consideração a vida corrida de muitas pessoas, estas que se dizem “não ter tempo de praticar atividade física” podemos notar que as mesmas se encontram num grau de estresse muito elevado, ocasionando até mesmo doenças graves, sem contar que estas pessoas tem uma autoestima abalada, talvez por estar acima do peso ou algo do gênero, então estas pessoas terão que rever suas tarefas diárias e encontrar um tempo para praticar alguma AF , senão estas terá que lutar com doenças crônicas o resto da vida. Com base neste texto,