Qualidade de vida

INTRODUÇÃO
QUALIDADE DE VIDA
Satisfação é o melhor parâmetro para avaliar o quanto você gostaria e poderia estar.Porque bem-estar é estar da melhor maneira que você gostaria e poderia estar.è um estado positivo de saúde que vem das suas escolhas em diversas áreas de seu estilo de vida;O estilo de vida é o fator-chave para saúde . Os nossos familiares, o ambiente em que vivemos influenciam bastante no nosso estilo de vida , fatores como alimentação ,sedentarismo, hábitos de fumar ,desencadeiam fatores de risco que contribuem para futuras doenças.
Mas não são somente os fatores de ordem física que afetam sua capacidade de manter-se saudável : a falta de objetivos definidos, a vida afetiva vazia, a fé pouco consistente e a ansiedade fora de controle também podem levá-la a um estado de doença porque a SAÚDE está relacionada com a pessoa INTEIRA:corpo,mente ,espírito ,ou seja ,todas as dimensões do SER HUMANO.
Portanto, quando essas dimensões funcionam em harmonia ,temos uma base sólida para a construção de umma ÓTIMA SAÚDE.

DESENVOLVIMENTO

SAÚDE FÍSICA
Modernas técnicas médicas podem nos manter vivos durante muito tempo.A questão é: como estar vivo, saudável e independente?
Analise os fatores que estão contribuindo positivamente para a saúde e longevidade e os que estão sendo prejudiciais a elas,lembrando que esses fatores estão inter-relacionados . Por exemplo, a atividade física pode ajudar no controle de peso, enquanto a hipertensão associada a um nível elevado de colesterol pode aumentar muito o risco de um ataque cardíaco .Conhecer e gerenciar esses fatores em prol de sua saúde é o inicio de um caminho que acrescentará anos à sua vida a seus anos.
Para ter uma ótima saúde física siga esses passos:
• Coma Bem;
• Mantenha um peso adequado;
• Seja Ativo;
• Pare de Fumar;

Dirija com segurança : Pratique direção defensiva;
Pratique sexo seguro: Proteja-se da AIDS e de outras doenças sexualmente transmissíveis usando camisinha;