Qualidade de vida

Qualidade de vida
Qualidade de vida é o método usado para medir as condições de vida do ser humano. Esse método envolve o bem físico, psicológico,mental,social,emocional,saúde, educação, entre outros.A medição da qualidade de vida é feita pela Organização Mundial da Saúde com um questionário composto por seis domínios: o físico, o psicológico, o do nível de independência, o das relações sociais, o do meio ambiente e o dos aspectos religiosos. Além disso, outro método é pelo IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) comparando riqueza, saúde, educação,esperança de vida,natalidade e outros fatores.

Como ter qualidade de vida
Atividades físicas
Pratique atividades físicas. O sedentarismo aumenta as chances de doenças cardiorrespiratórias, facilita o ganho de peso e provoca indisposição. A atividade física promove o bem estar, saúde e autoestima de quem a pratica.
Consumo de produtos industrializados
O consumo de produtos industrializados, com alto valor calórico e pobres nutricionalmente leva a doenças crônicas. Não comer muito e nem tudo o que gostaria também ajuda, assim como comer mais ou menos. O certo é ter uma alimentação balanceada, e preferencialmente natural.
Higiene pessoal
Com ela você pode evitar doenças infecciosas usando métodos de limpeza, e isso reflete na sua vida. Ter bons hábitos de higiene pessoal, como escovar os dentes,tomar banhos regularmente,usar fio dental, também ajuda no bem-estar
Tabagismo e outros vícios
Hábitos como tabagismo e alcoolismo fazem mal à saúde física e mental. Libertar-se desses e outros vícios são fundamentais para uma vida leve e saudável. Pirâmide alimentar
São esquemas gráficos que distribuem a proporção e os tipos de alimentos a serem consumidos.

Obesidade
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a