psicologia

FLOW
É um estado psicológico óptimo;
Existe uma harmonia perfeita entre as exigências da tarefa e as capacidades do atleta;
Só ocorre em determinadas situações;
Está relacionado com estados de motivação intrínseca elevadíssimos;
As pessoas ficam completamente envolvidas na actividade alcançando assim altos níveis de desempenho, é como realizar algo em piloto automático;
Estar num jogo de futebol, e o atleta “adivinhar” os movimentos ou jogadas do adversário;
Num treino, conseguir ultrapassar todos os records que até à data tinha alcançado;
Sentir que naquele momento, não há limites;

Csikszentmihalyi
O primeiro autor a investigar estas situações de óptimo desempenho, foi Csikszentmihalyi (1990);
Este autor decidiu analisar estas situações para procurar saber que determinadas tarefas eram mais propícias ao alcance desses estados, levando as pessoas a situações de motivação intrínseca extremas;
Csikszentmihalyi definiu que estar em Flow é estar tão concentrado numa tarefa, que a mesma nos absorve totalmente;
Este estado está ligado à importância, à concentração, à motivação e ao significado pessoal que a tarefa tem para o atleta;

O Que Tem de Acontecer Para Que o Praticante Entre Num Estado de Flow?
De acordo Berger e colegas (2002), os elementos essenciais do Flow são os seguintes
Definição de objectivos -> O atleta sabe exactamente o que fazer, como fazer e o que fazer a seguir.
Precisão do Feedback-> A informação do desempenho tem de chegar ao atleta, poderá ser por fontes internas ou externas mas tem que ser precisa e imediata.
Transformação temporal – Por um lado, parece que o tempo acelera, acontece quando existe uma grande satisfação pela prática, uma actividade que demorou duas horas, parece que passaram apenas alguns minutos.

Experiências autotélicas – A palavra autotélica originou-se da união de duas palavras gregas: auto ( por si mesmo) , e telos (finalidade) . Portanto, uma experiência autotélica