psicologia

Distúrbios e alterações do sono O sono é um estado especial da consciência, que ocorre de forma decorrente e cíclica nos organismos superiores. O sono divide-se em duas fases Não-REM e REM. No sono não-REM ocorre quatro estágios: estagio 1, o sono é mais leve e superficial; estagio 2, um pouco menos superficial; estagio 3, sono mais profundo; estagio 4 é o estagio de sono mais profundo, já a fase de sono REM, não se encaixa em nenhuma dessas quatro fases, a maior quantidade de sono REM ocorre no ultimo terço da noite, geralmente de madrugada, quando a maior parte das pessoas mais sonha e ao despertar consegue relatar o que estava sonhando. Distúrbios do sono ocorrem pelas seguintes causas, problemas psiquiátricos como ansiedade, depressão, cansaço e estres do dia a dia, uso de alguns medicamentos em longo prazo e de bebida alcoólica, doenças físicas como dificuldades respiratórias, fatores genéticos, assistir ou presenciar eventos assustadores e alimentar-se imediatamente antes de ir dormir, entre outros.
Pode-se citar como distúrbios e alterações do sono, insônia, apneia, narcolepsia, bruxismo, sonambulismo, síndrome das pernas inquietas, movimentos periódicos das pernas, pesadelos e sonolência excessiva. A insônia caracteriza-se por dificuldade em iniciar o sono, ou por acordar durante a noite com dificuldade para voltar a dormir com consequências no dia seguinte. Muitas vezes, ocorre a sensação de sono não reparador, de má qualidade, com cansaço diurno. Outras consequências da insônia em longo prazo são irritação, dificuldade para se concentrar ou de memória, sintomas de depressão, entre outras. A insônia primária, que é a forma mais comum, apresenta predomínio em mulheres, mas pode ocorrer em homens também. Essa insônia se caracteriza por uma resposta anormal a estresses, como, por exemplo, perdas, dificuldades financeiras, doenças, ou até mesmo coabitar com um parceiro, mudanças, promoções no