Psicologia Positiva

Páginas: 5 (1009 palavras) Publicado: 15 de maio de 2014









Psicologia Positiva Cartilha do Otimismo
Sofia Bauer




























Programa de Graduação


CENTRO EDUCACIONAL DE APOIO PEDAGOGICO.








Faculdade de Ciências Humanas e da Saúde - FACHS



Instituto Brasileiro de Educação e Saúde - IBES










Tema: Psicologia PositivaProfessora: Karina Maristela
Acadêmica: Sirlene Maria Guimarães
Curso: Psicologia
Araguapaz - Go
04/02/2014





















Psicologia Positiva, nos ensina que é possível sim aprender a ser feliz, este livro nos mostra algumas dicas e atividades simples de como podemos transformar nossos pensamentos, é cabe a nós futuros psicólogos a espalhar o otimismoaprendido a todos que estão sofrendo com seu jeito pessimista ou até mesmo de um problema depressivo.
A psicologia Positiva foi desenvolvida pelo Dr. Martin Seligmam e juntamente com alguns colaboradores.
Essa Psicologia nasceu de estudos feitos na universidade de Harvard, Yale, Pensilvânia, e Michigan, eles se reuniram como objetivo de compreender melhor os caminhos que levariam oser humano a encontrar a felicidade.
Essa psicologia atualmente se tornou a mais procurada pelos profissionais de saúde, aprendi nesta cartilha que devemos trabalhar a reeducação emocional, fico muito feliz por ter tido a oportunidade de ler essa joia de livro, pois antes de estudar Psicologia já havia começado um curso de Fisioterapia e hoje lendo este livro sei também que a reeducação não esó corporal ela pode ser trabalhada emocionalmente também, é isso de uma certas forma me ajuda a complementar e não sentir que abandonei um curso que gostaria muito de ter feito, e hoje posso dizer claramente que minha identificação e muito mais forte nesta área da Psicologia Positiva, quero me aprofundar e conhecer esse estudo.
Essa reeducação nos ensina a trabalhar o emocional, queconsiste em ajudar as pessoas a pensar corretamente, nos ensina habilidades, ensina a termos gratidão pela coisas que temos, resgatar recursos perdidos, restaurar emoções de fundo positivo como por exemplo:
Bem estar, felicidade, esperança, e o mais sincero de todos os sentimentos, o AMOR.
Tudo isso associando a novas ideias e perspectivas, para que ela possa ser aplicada no mundo real,em uma verdadeira corrente do bem, essa leitura me fez entender também o que é Neuroplasticidade que que é a propriedade que nossas células nervosas possuem de se transformar, é e nessa perspectiva o nosso cérebro funciona como um músculo que quanto mais usado mais forte se tornará, trabalhar exercícios que reforçam o otimismo, o positivismo e o bem estar e a harmonia, isso vai setransformando e gera uma capacidade de mudar a forma de ver o mundo, fazendo com que nosso cérebro pense corretamente e que busque a esperança e a paz tão desejada.
Devemos trabalhar diariamente a autocura emocional, que é a Coerência Cardíaca trabalhando um diálogo íntimo entre o pensar e o coração, trazendo coerência entre o ritmo do coração, que por sua vez atinge o cérebro emocional fazendo comque estabilize o nosso sistema nervoso cariando um equilíbrio, e acessando os poderes de autocura do nosso corpo.


Aprendi com esse livro que podemos buscar e aplicar essas dicas, ela nos oferece maneiras de trabalhar esses exercícios e com isso o poder de transformar nosso pensamento.
Existe pessoas que vivem com inúmeros problemas e elas conseguem lidar com mudançase dificuldades sem atingir e sem abalar seu emocional, lembrando que são poucas esse tipo de pessoa que conseguem lidar com essas mudanças. Outras pessoas não conseguem, são pessimistas e deprimidas e não conseguem lidar com mudanças e dificuldades cotidianas e sempre sofrem mais do que precisam, essas pessoas precisam de ajuda e precisa ser trabalhado com elas esse tipo de...
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