Práticas milenares

PRÁTICAS MILENARES - LIVRO VIVENDO COM PROPÓSITOS

Afinal de contas, quais são esses tais exercícios espirituais? Evidentemente, não estamos falando de polichinelo e de abdominais. Ou estamos? Veremos... Os mestres da espiritualidade, aqueles que buscaram a realização de seu máximo potencial mediante um relacionamento pessoal com Deus, nos deixaram um legado. Suas práticas espirituais ficaram marcadas como pegadas na areia. Minhas pesquisas me levaram a classificar os exercícios espirituais - áskesis - em quatro grupos: físicos, devocionais, interpessoais e de abstinência.
Os exercícios físicos, como por exemplo, as caminhadas (no meu caso as corridas diárias), são imprescindíveis para a saúde plena. A conhecida máxima "mente sã em corpo são" (atribuída aos gregos mas que, na realidade, foi defendida pelo escritor satírico romano Juvenal, 128 d.C) está ancorada na sabedoria da espiritualidade do Oriente, que ensina que o corpo e a mente são um só. Quem cuida do corpo cuida de tudo, e quem cuida de tudo não pode deixar de cuidar do corpo.
Os jejuns também estão incluídos nas disciplinas espirituais que classifico como físicas. A abstinência do alimento nos ensina que "não só de pão viverá o homem, mas de toda palavra que procede da boca de Deus" e a desfrutar de uma comida que o mundo não conhece, a saber, a vontade de Deus. A abstinência do alimento nos treina a renunciar prazeres legítimos para nos tornarmos como pretendeu Thomas à Kempis, ao dizer que "quem melhor sabe sofrer, maior paz terá. Esse é vencedor de si mesmo e senhor do mundo, amigo de Cristo e herdeiro do céu". Mais do que o jejum, devemos cultivar uma dieta equilibrada, como, por exemplo, o profeta Daniel que não quis as iguarias do reis e escolheu água e vegetais para sua alimentação.
Além de cuidar do corpo mediante dieta e exercícios, devemos dar atenção especial ao descanso. "o sono é sagrado e alimenta de horizontes o tempo acordado de viver", disse o poeta Beto Guedes.
O sono é, sem