PROVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

1)Leia o texto abaixo e responda. Exercícios Aeróbicos e emagrecimento . Hoje serão discutidos e esclarecidos alguns mitos a respeito dos exercícios aeróbicos, popularmente conhecidos nas academias como exercícios para “emagrecer”. O tipo de exercício realizado leva a uma resposta metabólica específica do organismo. Os exercícios podem ser divididos de acordo com as características com que são realizados. Tais particularidades durante sua execução trazem diferentes consequências, ou seja, adaptações ao organismo. Eles podem ser realizados de forma intensa, de forma máxima e de curta duração, e de forma prolongada. Os exercícios aeróbicos auxiliam no emagrecimento pelo seguinte motivo: o metabolismo aeróbico depende de reações bioquímicas que geram energia a partir principalmente das gorduras armazenadas no organismo,em detrimento do exercício anaeróbico. O exercício aeróbico ajuda sim no emagrecimento, porém não significa que o exercício anaeróbico (musculação, por exemplo) não auxilie, através de outros mecanismos. O exercício anaeróbico também é de grande importância no processo de perda de peso. Contudo, pode-se perceber que para emagrecer é necessário que o consumo seja menor do que o gasto calórico diário, estes cálculos são realizados com segurança por nutricionistas. A atividade física, neste caso aeróbica, vem auxiliar para que o resultado desta conta ao final do dia seja negativo e ao longo de poucos meses se torne positivo com a obtenção do peso desejado. Disponível em: http://www.doqueelasgostam.com.br/fitness_exercicios.htm. Acesso em 14/05/2010. (Adaptado).Algumas concepções são criadas por pessoas praticantes das atividades físicas nas trocas de informações para um melhor desempenho corporal. É preciso entender alguns fatores que não passam de mitos criados ao longo do tempo.
Quanto à prática de atividades físicas considerando-se os limites de desempenho, conclui-se que:
a. ( ) A corrida é o melhor exercício para o indivíduo adquirir