PROTOCOLOS DE AVALIACAO

PROTOCOLOS DE AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA
RELACIONADA AO DESEMPENHO ESPORTIVO

Índice
TESTE DE AGILIDADE...................................................................................... 3
TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL .............................................................. 4
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL (SARGENT JUMP TEST) .......................... 5
TESTE DE POTÊNCIA ANAERÓBIA DE MARGARIA E KALAMEN ................. 7
TESTE DE CORRIDA DE 45,7 METROS .......................................................... 9
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINAL COM AMBAS AS MÃOS ... 10
TESTE DE VELOCIDADE DE CORRIDA NO LIMIAR ANAERÓBIO (VCL) DE
TANAKA ........................................................................................................... 11
TESTE DE VELOCIDADE DE CORRIDA NO LIMIAR ANAERÓBIO (VCL) DE
WELTMAN ....................................................................................................... 11
TESTE ESCRITO DE DETECÇÃO DE OVERTRAINING................................ 11

TESTE DE AGILIDADE
Uma forma de avaliar a agilidade do atleta é por meio do teste de agilidade de 9,14 metros. Segundo Kiss (1987) os seguintes procedimentos devem ser adotados para a realização deste teste:
1º passo: providencie o equipamento que será necessário para a realização do teste. Neste caso, um cronômetro, um giz e dois blocos de madeira de aproximadamente 5 cm de largura por 5 cm de altura por 10 cm de comprimento devem ser providenciados.
2º passo: com o giz, marque duas linhas no chão, uma de frente para a outra e paralelas entre si, distantes 9,14 metros uma da outra.
3º passo: coloque os dois blocos de madeira atrás de uma das linhas e o aluno que será testado atrás da linha oposta aos blocos.
4º passo: ao sinal do professor o aluno corre em direção a um dos blocos, pega-o e volta para a linha inicial, colocando-o atrás da linha.
Em seguida corre imediatamente de volta para pegar o segundo bloco e carrega-o até a linha de partida. O tempo para