Professora

Benefícios do Exercício Físico sobre a Área Emocional
Rossane Frizzode Godoy1

Resumo
A preocupação com o bem-estar biopsicossocial do homem tem sido tema de uma se'rie de estudos e contribuições. Esse artigo de revisão tem como objetivo básico auxiliar profissionais de diversas áreas, especialmente as ligadas as Ciências do Movimento Humano, a compreenderem, de maneira ampla, o impacto dos problemas relacionados à saúde mental e suas manifestações mais comuns na sociedade atual: a ansiedade, a depressão, alterações de auto-imagem e auto-estima. Procurando oferecer maneiras alternativas para se prevenir e auxiliar no tratamento desses problemas. O exercício físico, nesse contexto, tem se mostrado eficaz para modificá-las. DESCRITORES: Ansiedade, depressão, auto-estima, auto-imagem, exercício.

meados da década de 80, que 20% da população adulta americana sofre de alguma forma de transtorno mental. No Brasil, os transtornos de ansiedade e depressão são responsáveis por uma enorme sobrecarga para os serviços de saúde, acometendo ao longo da vida, respectivamente, 20% e 30% da população, segundo Ito (1998). Lawlor e Lazare (1989) referem que esses números são significativamente aumentados se forem observadas populações que também apresentam transtornos clínicos, dentre as quais destacam-se as doenças cardiovasculares, endócrinas e metabólicas, doenças inflamatórias, hematológicas, gastrintestinais, infecciosas e pulmonares. A ansiedade pode ser considerada como universal, trata-se de um fenômeno eminentemente humano, caracterizado por uma antecipação temerosa de um acontecimento futuro desagradável. E uma emoção experimentada pela pessoa como uma ameaça tanto física quanto psíquica que provoca uma reação de alerta, conforme o DSM-IV (1995) e Kaplan e Sadock (1984). A ansiedade pode manifestar-se em vários momentos da vida cotidiana, sofrendo variações de intensidade e duração, dependendo das circunstâncias. Rojas (1997) utiliza diferentes denominações para a