procedimentos

Minha reeducação alimentar
Horários de comer...
7:00 – café manha
10:00- lanche da manha
13:00 – almoço
16:00- lanche da tarde
19:00-janta
22:00 – ultima refeição
Café manha e lanches permitido : pão integral , sucos natural , frutas com aveia, granolas , queijo branco , chás , leite só desnatado , granola .
Almoços e jantas : 2 colher arroz integral , 1 feijao... bastante saladas , verduras e optar por carnes brancas .

Receitas boas suco termogênico Segue a receitinha:
2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre ...
2 colheres de sopa de uva passa branca (para substituir o açúcar)
1 colher de sobremesa de farelo de trigo
1 colher de sobremesa de linhaça dourada
1/2 meio copo de água gelada #whey nutrilatina
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água
Bata tudo no liquidificador.
Beba sempre após o preparo. Uma vez ao dia na hora do lanche.

Contato plastica
Fabiana Barreto Bebês Reborn Gabbi Cursino Dr. Allyssom Dói,no Hospital das Clinicas,ele opera pelo particular e atende na Teodoro Sampaio ou em frente o Sírio Libanes,segue o telefone do consultório do Sírio Libanes f.3256-2048,hor. de atendimento das 12 -20 horas,fala que te indiquei que ele cobra R$ 50,00 a consulta,Teodoro Sampaio esse é o num. do consultório de Pinheiros F-2528 70 88-sou de SP sim,bjss

Dukan
1 fase ataque
• Carnes magras boi/vitela – assadas ou grelhadas sem óleo , costela so de vitela
• Miúdos – fígado de boi , galinha
• Peixes todos sao autorizados
• Camarão
• Todas as aves pode
• presunto sem ou com baixo teor de gordura
• ovos podem
• ½ litro de liquido por dia ... obrigatório
• ½ colher de sopa de farelo de aveia

Panqueca aveias

Adicione uma colher e meia de sopa de farelo de aveia em uma tigela, acrescente meia colher de sopa de requeijão cremoso
0% de gordura ou de iogurte e uma clara de ovo ou um ovo inteiro, se não houver problema de colesterol.
Adoce com uma colher