Princípios e efeitos Do Treinamento físico

Páginas: 2 (378 palavras) Publicado: 19 de novembro de 2013
Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedeceria as características e necessidades doindivíduo. Grupos homogêneos também facilitam o treinamento desportivo. Cabe ao treinador verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento.Há vários meios para isso, além da experiência do treinador, que conta muito, os testes específicos são primordiais.

Podemos definir a sobrecarga como um estímulo causador de estresse em nossoorganismo que como resultado aumenta sua função. Se você sempre realizar uma atividade física com o mesmo volume e intensidade (ex: 30 minutos de corrida sempre na mesma velocidade), seus músculos e seusistema cardiorrespiratório sofrerão poucas ou nenhuma adaptação. Ma se você gerar um estresse físico maior (aumento da intensidade ou volume), seu corpo irá adaptar-se a esse estímulo novo e haveráaumento do seu condicionamento físico.
Dantas:
“O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo e do fenótipo, dando origem ao somatório das especificidades que o caracterizarão.”O campeão seria aquele que nasceu com um “dom da natureza” e que, aproveitando totalmente esse dom, o desenvolve através de um perfeito treinamento.
Podemos facilmente ver que essa afirmação éequivocada, pois vemos atletas considerados fenômenos pela mídia, dando entrevistas que dizem que os bons resultados obtidos não eram frutos somente de um Dom, e sim de muito esforço, trabalho, treinamento,incentivos financeiros e técnicos.
Efeitos:
Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser classificados em agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. Os agudos são aqueles que acontecemem associação direta com a sessão de exercício, ocorrem no período pos-imediato do exercício físico e podem ser exemplificados pelos aumentos de freqüência cardíaca, ventilação pulmonar e sudorese,...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • efeitos do treinamento fisico
  • efeito de treinamento físico futebol
  • treinamento fisico efeito psicossociais
  • Efeito de treinamento fisico
  • Efeitos do treinamento fisico
  • Efeitos do treinamento físico
  • treinamento fisico e seus efeitos
  • principios do treinamento fisico

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!