Preparação fisica para o Basqueteball

As qualidades físicas envolvidas na preparação do Basquetebol

No que tange as qualidades físicas envolvidas, o Basquetebol apresenta uma gama bastante diversificada, onde cada uma é empregada em movimentos técnicos e específicos que se combinam com fluência, a fim de proporcionar inúmeras movimentações táticas no transcorrer da partida. Força, velocidade, potência, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio e suas variações, são qualidades físicas amplamente utilizadas e combinadas durante uma partida, e, por isso, também devem ser trabalhadas nos treinamentos, para que os movimentos tornem-se mais precisos e energeticamente econômicos, resultando em melhor rendimento e desempenho dos atletas durante o jogo. Os jogadores de Basquetebol, normalmente, apresentam características ectomórficas; uma das três características do somatotipo humano, caracterizando-os por troncos menores, músculos e membros finos e longos e baixo acúmulo de gordura corporal, com um aspecto da compleição física relacionado à alta estatura e a magreza do corpo. Ectomorfia é a linearidade; relacionada ao comprimento dos ossos, e a superfície da pele, pois, quanto mais longos os ossos de uma pessoa, mais longilínea ela é, e mais componente ectomórfico ela tem. Adenda-se, por fim, duas ultima considerações; primeiro: que o trabalho com pesos (musculação) também deve ser amplamente utilizado dentro da preparação física na modalidade, pois os exercícios localizados, também intermitentes, devem servir para o fomento desta especificidade de trabalho, devendo-se construir uma base generalista de desenvolvimento da força muscular, vislumbrando orientá-la para o desenvolvimento, final, da potência muscular, que é a capacidade física mais específica para o jogo. Justifica-se essa ordem no fato da potência muscular somente ser plenamente alcançada, considerando-se que ela deriva das bases fundamentais da física, onde P (potência)= F (forca) x A (aceleração); onde na fase inicial