Praticas Corporais

Praticas Corporais

As práticas corporais são atividades coletivas e individuais realizadas de forma sistemática ou pontuais por meio de atividades como, por exemplo, a dança, as lutas marciais, os jogos, as brincadeiras, dentre outras. As práticas corporais são carregadas de elementos culturais que traduzem a identidade de povos ou de população de determinada região ou território. Além disso, dentro de cada região ou território, a diversidade continua a existir, conferindo identidade às populações específicas, como a ribeirinha, da floresta, do cerrado, quilombola, indígena, do campo e da cidade. Neste sentido, não se recomenda padronizar conteúdos de práticas corporais, mas, sim, valorizar a produção histórica de determinada população ou grupo e ampliar o conhecimento a partir da vivência de outras manifestações da cultura corporal de movimento. Incorporar às práticas educativas e de saúde os elementos culturais presentes no território de responsabilidade compartilhada pela escola e pela unidade básica de saúde é uma forma de promover saúde por meio da valorização da identidade cultural local.

A IMPORTÂNCIA DAS PRÁTICAS CORPORAIS
As práticas corporais auxiliam muito o trabalho no esporte e na atividade física, por lidar diretamente com as sensações do corpo humano. Cada indivíduo (atleta) tem uma necessidade diferente em relação à conduta utilizada para o alcance do estado ótimo de ativação ou relaxação, uma vez que as duas condutas interferem nos estados físicos e cada indivíduo reage de uma maneira diferente as diversas técnicas de relaxamento.
Quanto às técnicas de relaxamento utilizadas, são três:
1. Respiração educada: que é sob controle e consciente;

2. Imagens mentais: aonde é importante ter sempre a clareza de aonde se quer chegar, ou seja, qual o objetivo: de ativação ou de relaxação, sem esquecer de tomar cuidado com os instrumentos de complementação (ex: música), para não trazer lembranças negativas ao indivíduo;
Habilidades específicas: