Portugues

Suco 1 – couve, gengibre, abacaxi e maçã
2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre (2 cm) suco fresco de 1 limão Suco 2 – couve, chia, maçã, pepino e cenoura:
1 folha de couve
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
Hortelã a gosto Suco 3 – couve, pepino, limão e maçã:
1 folha de couve suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco Suco 4 – couve, maracujá e cenoura:
1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água Suco 5 – couve, hortelã e abacaxi:
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água Para fazer todas as receitas, basta colocar tudo no liquidificador e bater bem. Se achar necessário, coe e adicione água. Sirva o suco imediatamente e nem pense em colocar açúcar!!!

Suco verde para acelerar o metabolismo Ingredientes:
2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Tem só 25 calorias por copo. Suco verde para desintoxicar o organismo Ingredientes:
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Tem 60 calorias por copo.
Suco verde
Ingredientes
Sumo de 1 limão
1 folha grande de couve manteiga
200 ml de água gelada
Como preparar o suco verde:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva