Portugues

Instituto Federal Sul-Riograndense
Nome: Daniel Campos
Inf 3 AM

Trabalho de Educação Física - Ginástica
1. O movimento sistematizado ou aquilo que conhecemos hoje como exercícios físicos, vem sendo utilizados pelo homem desde a pré-história. No passar dos tempos essa “utilização” tem se metamorfoseado, assumindo características distintas, de acordo com as necessidades humanas. Sabendo disso, comente sobre esse processo:
Na pré-história os exercícios físicos eram realizados obrigatoriamente para a sobrevivência, como caçar e se proteger de predadores, já nos tempos de hoje, seria para o bem estar, satisfação com sigo mesmo e uma saúde melhor.
2. Na Grécia antiga a ginástica assumia um importante papel social, tanto no aspecto educativo como também no conceito subjacente a essa sociedade do “cuidado de si”. Como você interpreta as funções sociais da ginástica (competitiva ou não) na nossa atual sociedade?
A Ginástica na nossa atual sociedade tem uma boa importância para termos um povo sem problemas de saúde relacionados a obesidade, sedentarismo, não só isso mas também ajuda com a dificuldade de fazer parte de um grupo fazendo com que a pessoa tenha uma interação com outra no esporte praticado.
3. Caracterize a Ginástica Aeróbica:
Primeiramente é uma atividade física realizada em grupo, que tem seu ritmo determinado por uma música escolhida pelo professor tendo como principal objetivo de desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo. Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. O exercício aeróbico é longo em duração e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aeróbicas mais comuns estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição significa com ar ou oxigênio. Além dos benefícios para a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos também para melhorar a saúde de