Pluralidade cultural no plano de aula

Anderson do Prado “Pinduca” CREF 4122 – G/SP

 O que é aquecimento?  O que significa aquecimento geral e como se

aplica?  O que significa aquecimento localizado e como se aplica?  Quais os pareceres acadêmicos sobre o tema?

 - O anabolismo é tudo o que podemos fazer para a

“construção” dos tecidos  Nutrição  Sono  Descanso
     

O catabolismo é tudo o que fazemos para a “destruição” dos tecidos Treinos Drogas Álcool Alimentação inadequada Sono inadequado

 Periodizar é organizar os treinamentos considerando

os estímulos oferecidos, os períodos de descanso e a alimentação do aluno, objetivando um ganho máximo de rendimento.

 As fibras musculares possuem uma capacidade de

recuperação estimada entre 48 a 72 horas.

 Um dia

 Uma semana

 Um mês

 Seis meses

 Quem é o aluno iniciante?  Qual a familiaridade deste iniciante com os

exercícios?  Como esta a capacidade da musculatura deste iniciante para resistir ao treinamento?  Quantas repetições e séries são interessantes para os alunos iniciantes?  Quanto tempo o aluno é iniciante? ( nº de treinos e não nº de dias )

 Quem é o aluno intermediário?  Como esta a musculatura deste aluno?

 Qual é conhecimento deste aluno frente ao

assunto MUSCULAÇÃO?  Como reage a musculatura após os estímulos iniciais?  Quantas repetições e séries são interessantes para os alunos intermediários?  Quanto tempo o aluno esta intermediário?

 Quem é o aluno avançado?  Como esta a musculatura deste aluno?  Qual é conhecimento deste aluno frente ao

assunto MUSCULAÇÃO, SUPLEMENTOS, ANABOLIZANTES ETC?  Como reage a musculatura após os estímulos intermediários?  Quantas repetições e séries são interessantes para os alunos avançados?  Quanto tempo o aluno fica avançado?

 O que é nutrição?  Quantas refeições por dia?  Exageros

nas gorduras, frituras, açúcares, conservantes etc  Alimentos mais saudáveis  Líquido

 Carboidratos

