Plano de ação hospital terciário

A postura correta seria esta que vem abaixo:

14.0 – RECOMENDAÇÕES ESPECÍFICAS PARA OPERADORES DE MICROCOMPUTADORES

O uso prolongado de teclado ou mouse pode levar a dor nos músculos e nervos a menos que algumas orientações sejam seguidas; é possível trabalhar com maior segurança e conforto adotando-se as seguintes recomendações ergonômicas: • Postura e Posição Profissionais
|Primeiramente regule sua cadeira e sua postura, de forma confortável e ergonômica; |
|Após; regule a mobília e os equipamentos, o microcomputador e seus acessórios, de forma que estes se adaptem a seu conforto físico, sensorial e motor e|
|não você adaptar-se a posição da máquina; |
|Portanto, regule sua cadeira; seus pés devem descansar no piso, seus joelhos dobrados a 90º, suas pernas devem estar assentados sem pressão ou flexão |
|no assento e livres embaixo da mesa, a região lombar e coluna vertebral bem encostada e levemente apoiadas no encosto, braços soltos e apoiados no |
|apoio da cadeira, cotovelos a 90º e punhos neutros e soltos sobre o teclado, encoste a cadeira o mais próximo do teclado; |
|Mantenha seus pés apoiados no chão ou em um suporte apropriados para apoiar os pés. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre as costas. |
|Mantenha seus ombros relaxados, com os cotovelos junto ao corpo. Evite apoiar seus cotovelos em superfície dura ou na mesa. Use pequenas almofadas se |
|necessário. |
|O antebraço deve ficar alinhado em angulo de 100 a 110 graus com o teclado de modo a ficar em posição relaxada. Isso requer que o teclado fique em |
|posição inclinada (a parte de trás