Plano de aula - handebol

PLANO DE AULA

Tema: Drible.
Duração: 50 minutos
Espaço utilizado: Quadra
Material: Cones, bola de handebol.
Objetivo: Passar aos alunos noções do drible no handebol.
Objetivo específico: Trabalhar a lateralidade, a agilidade e o domínio de ambos os lados (esquerdo e direito), todos abrangendo o drible.

- Atividades:
Primeira atividade – Drible com a mão direita e com a mão esquerda.
Dividir a turma em três ou quatro colunas, em uma das extremidades da quadra. Informa-los da seguinte atividade: Driblar com a mão direita até a outra extremidade da quadra, sinalizada por um cone, e voltar driblando com a mão esquerda, lembrando que para um melhor drible, devemos driblar à nossa frente, até a altura do quadril.

Segunda atividade – Agilidade com Ambas as mãos (direita e esquerda)
Dividir a turma em três ou quatro colunas, em uma das extremidades da quadra. Informa-los da seguinte atividade: Driblar com a mão direita até a outra extremidade da quadra, sinalizada por um cone, em alta velocidade (o mais rápido que conseguir) e voltar driblando com a mão esquerda, em alta velocidade (o mais rápido que conseguir), lembrando que para um melhor drible, devemos driblar à nossa frente, até a altura do quadril.

Terceira atividade – Juntas as duas primeiras atividades com o zig-zag nos cones.
Dividir a turma em três ou quatro colunas, em uma das extremidades da quadra. Informa-los da seguinte atividade: Driblar com a mão direita até chegar o primeiro cone, fazer o zig-zag com a mesma mão das passadas, ao terminar o zig-zag, correr driblando ainda, com a mesma mão, até o cone situado na outra extremidade da quadra, e na volta, repetir a mesma atividade, entretanto com a mão esquerda. Não esquecendo que a transição do primeiro cone para o segundo cone, tanto na ida, quanto na volta, é em velocidade.